普通人的注意力如此容易分散，以至于办公室里的各种噪音，如同事交流、鼠标键盘的声音、其他杂音等都能随时将你的工作意识打断。索性戴上耳机，以物理形式隔绝外界，也算是一种仪式。

长期带耳机工作，发现工作时听的音乐其实也有讲究。客观环境中，影响人当前意识的东西无非视觉信息、听觉信息、嗅觉信息和触觉信息，其中最主要的是视觉和听觉，工作中眼睛需要盯着工作内容，所以不必考虑，而听到的外界声音无法掌控，所以我一直用降噪耳机来控制听觉输入。

使用降噪耳机时，如果处在单纯降噪模式，不播放任何音乐，理论上是完全安静的，一般会觉得这种环境是最容易专注的，其实不然，绝对安静时，人的意识会不由自主的窜向四面八方，会有各种念头，而意识其实是很难控制的，你很难控制自己不想什么（不经过训练的情况下），所以单纯的安静其实是不够的。

意识需要被牵引。在看精彩的电影时，会觉得自己完全沉浸于电影之中，因为导演使用优秀的声音和画面的配合，在连续不断的牵引我们的意识，让我们很难有空隙出现自己的念头。绝对安静时，我们可以让某种声音或音乐能将我们发散的意识牵引到一起，形成所谓的专注状态。当然播放任何音乐都可以牵引和集中你的意识，但我们还是得把集中意识放在工作内容上而不是真的去享受音乐了。

白噪音的问题是「牵引力不够」，自然声音中信息密度低，而音乐中的节奏、旋律、和声、音色等都是人主观设计和加入的，有足够的信息密度，人对非自然的声音具有更敏锐的捕捉里，所以意识能被牵引。并且耳机中播放的风声、雨声、水流声，因为没有真的进入到自然环境中，听到的和真实感受不一致， 心里总会觉得别扭。

一般人声歌曲的问题是「信息密度大且情绪过于具象」，因为需要表达确定的立意和情感，所以会在编曲上表现出来，以便听者可以容易感受到，所以你可以明显的感受到某些歌曲是快乐、悲伤、愤怒、甜蜜等等，再加上被精心设计的歌词，又加上了文字这个纬度，你所接收到的情感和具体信息更强烈了，会不自觉的去思考歌词的意义，意识确实被牵引，但也被牵走了，所以很有可能听着听着心思就完全在歌曲上了。

常见的流行纯音乐去除了文字这个纬度的信息，很大程度上削减的信息的具象感，但在音乐层面还是有明显的情感表现，易于体会的旋律情绪，通俗的和声进行等。

氛围音乐则将音乐这个层面的表现也变的更抽象和朦胧，听感上没有明显具象的情绪或情感，因为是人造的，所以又有足够的牵引力，让人忽略它的存在，但又非常地有趣，就像给意识塑造的一个加固的空间，在这个空间内，意识可以被很好的控制，但又察觉不到空间中的其他具象存在。

最早提出氛围音乐（Ambient Music）这种概念的人，应该是法国的作曲家 Erik Satie 了，你一定听过 Satie 写的这首广为流传的作品 Gymnopedies 1，当时他也提出了家具音乐的概念，Satie 说他想创造一种音乐可以在吃晚餐的时候当作背景音乐，这种音乐要能软化餐桌上刀叉碰撞的噪音，而且还可以在大家不讲话时填补无声的尴尬。

真正发明 Ambient Music 这个词的人，是英国作曲家 Brian Eno，他从 1978 年开始以 Ambient 为标题发行了4 张专辑，其中最有名的是第一张《Music For Airport》，这也是最好的氛围音乐入门专辑。

我一直使用《AMBIENT》系列当作工作时听的音乐，我的意识不会再被音乐带跑，相反的，因为听觉上一直有音乐在输入，需要使用一点点意识去持续管理好这部分信息，促使我的精神保持较为紧绷的状态，主要意识也能专注在工作内容上了。

另外 Generative.fm 也是一个非常好的氛围音乐工具，所有的音乐都是有机器生成，虽然有时重复的段落会有点多，但机器可以生成这么好的音乐已经非常难得了。